Pour une bonne hygiène de vie, mangez de manière équilibrée : limitez les aliments gras, salés et sucrés (surtout le sucre blanc raffiné), et mangez des fruits et légumes à chaque repas. Respectez également vos besoins en protéines, évitez d’en manger trop ou trop peu. Et surtout, respectez les doses en fonction du moment de la journée : mangez copieux au petit déjeuner, et léger au soupe
Pensez à vous laver les mains régulièrement pour éviter la propagation des bactéries sur chaque objet que vous touchez. Optez pour des gommages contre les toxines, et des nettoyages réguliers de la peau contre les impuretés accumulées tout au long de la journée
Près de 60% du corps humain est composé d’eau. Or, chaque jour, une grande partie de cette eau est éliminée par le corps (respiration, sudation etc.). Buvez au minimum 1,5 litre d’eau par jour !
